近幾年，北京等地業白的空氣污染達到嚴重的程度，通(tōng)州等地PM2.5一度達到950微克/鄉鐵立方米。與此同時，北京地區肺癌的發病率已經排名惡月信性腫瘤第一位。而空氣污染和(hé)肺癌的發病率志飛又密切相關(guān)。因此，大家紛紛關(guān)心，面對刀用重度空氣污染，人們怎麼辦？

 （一）空氣污染、PM與人體健康

     随着社會工業(yè)化的發展，空氣污染飛舞逐漸成為現代社會的常見現象。工業(yè)排出的廢理還氣、煤炭燃燒産生的煙霧、汽車(chē)、飛機排出的尾氣、廚房(fáng)産員化生的油煙……，共同使我們的空氣不堪重負，随之而來的空氣污染車鐘與疾病和(hé)我們越來越密切。人們一方面在享大術受這些技術(shù)帶來的便捷和(hé)舒适開紅，另一方面也在不得不忍受它們對人體的威脅和(hé)傷害。

    為了更好地監測畫吧空氣污染程度，人們使用空氣污染指數。空氣污染指數種類很多，人們得你相對常聽到的是PM10、PM2.5等。那麼，什麼是P大件M呢(ne)？PM是英文(wén)particulate ma一樹tter的簡稱，翻譯為漢語就是“顆粒物”。PM後面的數字代表顆粒訊唱物的直徑大小。如(rú)PM2.5就意味着直徑為2.5微米的顆自外粒物。

    顆粒物的直徑和(hé)人體健康有上議何關(guān)系？實際上，顆粒物的直徑和(hé)人體健康密切相關(guā那對n)。如(rú)果空氣中(zhōng)顆粒物直徑太這暗大，它們很快會降落到地面，即使被人體吸入，也會被呼黃機吸道的纖毛排出去；而中(zhōng)等大小的顆粒物可(kě)以在空氣中(z信如hōng)長時間漂浮，而且可(kě)以經呼紙筆吸道直接進入到肺部的最内側--肺泡，從而導緻人體事工肺部疾病。這個(gè)中(zhōng)等大小一般動笑指直徑1-5微米的顆粒。因此，從緻病程度講，PM2.5比PM離影10對人體威脅更大。

    減少(shǎo)空氣污染的方法很多，如(rú)舞事使用空氣消毒機、房(fáng)間常通(tōng)風、懂新使用紫外線燈、減少(shǎo)重污染時間外出等睡草。下(xià)面介紹最常用的方法—口罩。

        &海可nbsp;  （二）口罩的種類與原理

    佩戴口罩可(kě)以減少開不(shǎo)空氣中(zhōng)顆粒物的吸入，因此可(kě)以減少(shǎ舞煙o)空氣污染對人體的威脅。

    目前常用的口罩刀冷包括棉（布）口罩、外科口罩以及醫用防護口罩。下(xià)面介紹不同類型錯件口罩的防護原理。

    棉口罩目前使用最廣泛，其具有廉價城水、方便、可(kě)多次使用、舒适等特點。棉口罩的國家标準（2003年版）中(湖唱zhōng)隻有口罩層數和(hé)大小的指标，還窗而沒有顆粒物濾過率的要求。也就是說，按照國家标準隻有一對化個(gè)棉口罩達到規定的大小和(hé)層數，就是一個(gè)合格的口罩，至于雜議是否阻擋顆粒物、阻擋多少(shǎo)都與國家标呢腦準無關(guān)。因此，依靠棉口罩完全阻止顆粒物吸入是不現實的。

外科口罩的使用也比較多。外科口罩的設計原理是防止口罩佩但習戴者（如(rú)外科醫生）打噴嚏、說話時将産生的街樹飛沫散布到空氣中(zhōng)，從而減少(shǎo)對病人（尤其是正在手術(s影高hù)病人）的威脅。因此，外科口罩并不是一個(gè)購綠預防佩戴者吸入顆粒物的理想産品。事實上，國家對于外科口罩的行業(yè)标準（秒低2004年版）主要是對顆粒物阻擋大于30%即可(kě)。所以，依靠外科子美口罩來完全阻擋顆粒物也不現實。

醫用防護口罩（也就是我們常說的“N-95見下口罩”）的種類也很多。N-95的含義是：對于直徑0.03微米的會樂顆粒（國際标準），這種口罩可(kě)以達美訊到阻擋95%以上顆粒吸入。因此，隻有醫用防護車話口罩可(kě)以有效阻擋包括PM2.5在内的她行空氣污染物，進而保護我們的身體。

（三）不同類型口罩的作用

    筆者曾經做了一個(gè)畫見臨床試驗，分别将直徑0.03微米的顆粒做标準，看看不同類型口罩國兒的阻擋作用到底多大？結果見下(xià)圖：

     可(kě)以發現煙多，外科口罩的阻擋效果最差，不到20%；棉口罩次之，為30-40%；N-95校音最好，為97%。因此，N-95口罩的防護效果最好。有件

（四）N-95口罩的佩戴和(hé)保存

    需要指出的是，隻有将N-95在要口罩和(hé)臉部密切吻合，才能夠發揮其作用。否則，妹靜空氣中(zhōng)的顆粒就可(kě)以通(tōng)過口罩與臉分服部的空隙進入口罩内而被吸入體内。因此佩戴第四步和(hé)第五步必不可(kě)少動舊(shǎo)。

    N-95口罩可(kě關下)以反複使用。據筆者研究，N-95口罩可(kě)以佩戴1周呢司其阻擋率可(kě)以達到92%以上。不佩戴時挂在幹淨房(fáng)間即可(吧玩kě)，不需要特使處理。除非廠家有要求，否則N-95口罩盡量不要折疊。另兒雪外，潮濕環境可(kě)以影響N-95口罩效率。

（五）結語

    口罩隻能在一定程數中度上減少(shǎo)顆粒物的吸入，因此，不能認為佩戴口罩就萬事大吉。重污短志染天氣呼吸道疾病的發病率會增加，有症狀應該及時懂員就診。